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导语：中医养生是指通过各种方法颐养生命，增强自身体质，预防疾病，从而起到延年益寿的目的。

中医养生重在整体性以及系统性，其目的是预防疾病，治未病，中医理论的着名代表作是《黄帝内经》。

中医养生知识博大精深，不同季节养生重点则不同，春天季节重在养肝，夏天季节重在补脾，秋天主要润肺，冬季则需要养肾。

不同性别养生方式不同，男性重在补气，女性重在补阴，还需要根据地域养生，比如说南方要防湿，北方要润燥。

中医在养生方面的研究特别透彻，而且也非常详细，所以为了身体健康，一定要重视养生。

养生就是通过养精神，调饮食变形体或者是适寒温等各种方法去实现的，是一种综合的强身益寿活动。

中医讲究食疗养生，也就是利用食物来影响机体各方面的功能，使身体变得更加健康或者是疗愈疾病。

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老中医毕生推荐：中药养生“顺口溜”，非常实用，不妨收藏

中医疗法是我们国家独有的一种非常有特色的，即养生，预防，治疗，保健，康复为一体的疗法，在治疗中强调营养为主精神为主，预防为主，整体为主。